SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • BCAA, Węglowodany czy białko co brać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam takie pytanko dotyczące suplementów :D Wpierw przedstawie mniej więcej jak wygląda mój tryb życia Od ponad 4 lat pracuje fizycznie praca na zasadzie pomocnika murarza więc idzie się trochę naje***, od jakiegoś czasu pomyślałem że warto tą ciężką prace wykorzystać i zacząć ćwiczyć :D od paru miesięcy zacząłem chodzić na siłkę, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2014-07-01 23:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl cp+x-pand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] żeby trwały do 8 tygodni. Przeglądając strone sklepu sfd wynalazłem na niej fajne połączenie x-panda 925 g i CP 665 gram za przystępną cene. Chciał bym to kupić ale jak wiadomo samo CP straczyło by na okolo 4-5 tygodni (wcześniej juz jes suplementowałem przed wakacjami, tez 665g) a przy łączeniu z XP zostało by jednego i drugiego jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2007-11-25 17:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie w 1 cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Na pierwszy cykl wybrałem sobie Creatine Mega Caps + Carbo i co do kreatynki chciałem się spytać czy dawkować tak jak jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." Czy może lepiej byłoby brać 2 kapsułki na czczo i 2 po treningu? A druga sprawa to to czy do kreatyny dobrze brać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2010-11-02 17:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kretyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam właśnie kupiłem jabłczan kreatyny i mam kilka pytań. Wiem że tematów jest mnóstwo ale jak wyszukuje mi tematy nawet z 2006 roku to chyba oczywiste że się dużo pozmieniało mity i fakty. Kupiłem 180 caps i to mi wystarczy czy lepiej dokupić jeszcze 180 ? Wiem że to zależy i tak dalej ale chodzi o to czy w takich ilościach wgl coś dadzą. Mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2014-02-18 14:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brac proviron,czy tribullusa terrerisa czy nolwadex, ja mu powiedzialem ze zma i tribullus moze byc okej a co do provironu to nie wiem.co o tym sadzicie? kole smowil ze jak mu staje to na pol gwizdka. a mowi ze okolo 7-8 lat temu bral metke okolo 300sztuk i z 300 mesteronu .i mowi z ezjadl to w okolo 1, 5 roku tak w ilosci po 50 i 100 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 2004-07-27 22:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja i dieta uporządkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Suplementacja: Kreatyna: DNT 5g rano na pusty żołądek; DT 5g przed i po treningu (ważne! faza nasycenia to mit i dawkują ją tak od początku do końca cyklu?) Beta Alanina: 3g do każdej dawki kreatyny Gainer: rozumiem, że dobrze go 'wkomponowałem'? Nie muszę brać jakiejś dodatkowej porcji między posiłkami? Białko: jak w diecie :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-02-23 13:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co po zrzuceniu 20kg?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 20 kg tłuszczu na sobie przez można powiedzieć 23 lata nie było ani miłe ani przyjemne. Dlatego chciałbym utrzymać ten stan który mam, ale z drugiej strony pasuję się jakoś rozwijać. Siłownię planuję tak 2 razy w tygodniu (+raz w tygodniu kurs tańca ) i potrzebuje waszej rady co teraz pasuje brać. Od razu powiem że nie chcę się "rozj.ebać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2007-06-09 21:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Olimpu, 180 ml. hmb liquid Trec'a oraz dodatkowo 60 kapsulem L-karnityny Olimpu. No i wlasnie w tym momencie pojawiaja sie pewne watpliwosci ;) pierwsza z nich jest to jak stosowac te suplementy przy zalozeniu, iz dziennie mam czas jedynie na 3 posilki (stad zakup bialka i carbo). Z tego co sie dowiedzialem (oczywscie moze to nie byc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2006-08-05 20:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam zakupiony testosteron prolangutum z jelfy 4 opakowania 20 strzałów nie wiem jak to brać w jakich dawkach i co ile.Mam zamiar dokupić coś do tego tylko nie wiem jeszcze co myślę nad metką z razaka.Prosił bym o małą pomoc w rozpisaniu i dobraniu odpowiedniego środka. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 198 Obwód klatki: 130 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2011-09-18 23:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze zawody.. pytanko .

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] od 2 miesięcy , z myślą o startowaniu w zawodach , jednak ostatnio coś ciągnie mnie do parteru , mysle zeby dokladac treningi bjj + mt i moze spróbować się w mma. jest tylko jeden problem , z boksem jest tak że już po 1,5 roku można brać udział w zawodach i coś osiągnąć.. jak to jest w mma , czy mając 17 lat jest sens brać się za to? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2010-01-04 17:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolo+winko

    Temat
    Doping

    [...] samym enanem, ale w końcówce postanowiłem dorzucić wino, wyglada to tak: 1-4 prop 100mg EOD 1-14 Testosteron Enanthate 200mg E3D 9-14 Winstrol 50mg EOD Mam pytanie, gdzie i jak dopasować HCG, jak powinien wyglądać odblok? Podczas całego cyklu zamierzam brać nolve ze wzgledu na skłonności do gino. Celem Cyklu jest masa bez przesadnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2011-11-15 12:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koks jak brac

    Temat
    Doping

    witam posiadam taki sprzet jak : anapolon cidoteston oxandrolon metanabol i wino , mogłby ktos dorazdzic w jakiej kolejnosci to brac ? bo cche zaczac cykl i nie wiem od czego zacząc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2009-02-22 20:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Z powodu złego samopoczucia, myśli depresyjnych i zerowego libido postanowiłem z początkiem stycznia zrobić badania horomonalne. Badania wyszły fatalnie jak na mój młody wiek (21lat). FSH - 1,73 mIU/ml (1,27 -19,26) LH - 2,40 mIU/ml (1,24 - 8,62) FT 3 - 2,53 (2,5 - 4,3) FT 4 - 0,63 (0,61 - 1,48) TSH - 3,49 (0,38 - 4) Estradiol - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2023-03-06 14:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2006-05-20 13:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia + bieganie -ile dodac kalorii ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na masę. Dziennik posiłków wyliczył moje zapotrzebowanie kaloryczne na ok 2850 kcal, w te kalorie jest wliczony b. intensywny tryb życia ale czy to wystarczy czy dołożyć jakieś dodatkowe kalorie? kolejne pytanie czy biegać z rana przed śniadaniem czy po? przed proponował mi kolega który biega w maratonach ale jak już czytałem na forum sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2008-01-02 21:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to w ogóle dieta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Jestem nowy, warz jakieś 66-67kg przy wzroście 190cm.. Wiem że to bardzo mało i chce z sobą coś zrobić.. Ale widząc niektóre diety, to nie wiem czy dam rado (bo nie rozumiem jak niektórzy jedzą na śniadanie płatki i jajecznice? ) Mianowicie chce się spytać czy ta dieta może coś dać ?? Śniadanie : - 3 kanapki z szynką - herbatka - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2009-09-28 20:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak się opłaca?

    Temat
    Doping

    [...] was doradzić jednej rzeczy. na początku stycznia zacząłem brać odżywki, 200 metki ruskiej i 20ml Teścia propionate. już wkrótce skończy mi sie to i chciałem sie spytać czy jak skończę brać teścia mogę wziąść 5x Dece grecka(10ml) jeden strzał w tygodniu (2ml) czyli to będą kolejne 5 tygodni kuracji. A wraz z kończeniem kuracji HCG + 12tab [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2008-02-02 13:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORY BRANIA SPALACZA ....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzcie mi czy mozna brac w innych porach spalacz a nie tak jak jest na opakowaniu ?? chodzi mi o to ... jest napsiane ze przed posilkami brac po 1 albo 2 kaps ja czytalem ze przed posilkiem rano i przed treningiem ... jesli am trening wieczorem to moze to wygladac w ten sposób że... biore 1 kaps rano a 2 30 min przed trenigiem wieczorem ?? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2008-05-14 14:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna przed czy po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie lepiej brac kreatyne przed czy po treningu? Na pudelku od Olimpa pisze aby brac po treningu, ale wydaje mi sie ze jakby sie wzielo przed to by pompa byla. Jak radzicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2012-10-18 22:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stacki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema od nowego roku mam zamiar brać taki oto zestaw: 1 - 2 x horse power 1000g badź Storm + Shock 1 x Optimum Whey Protein 2350g 2 x Ostowi 900g 2 x Olimp Vita-min 60kap 2 x Olimp Żeń-szeń 60kap 1 x Olimp BCAA 900kap i jak to brać ?? oraz wasze opinie na temat tego zestawu :) Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-12-20 19:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)